.jpg)
ПРАКТИЧНІ ПОРАДИ НА КОЖЕН ДЕНЬ
Вранці:
Намагайтеся знайти час для вироблення позитивного настрою на весь день.
Робочий день:
- Використовуйте будь-яку можливість, щоб просто посидіти і розслабитися (на перерві, під час «вікна»…);
- Вивчіть різні техніки розслаблення і використовуйте хоча б одну з них регулярно (в домашніх умовах);
- Частіше дихайте глибоко і повільно (це зручно робити, сидячи біля телефону, в машині, в автобусі, в перерві між уроками);
- Посміхайтеся, будьте доброзичливі, уникайте категоричності у спілкуванні з колегами та учнями;
- Будьте терпеливішими до себе, до вихованців, до колег;
- Приймайте труднощі й невдачі педагогічного процесу, як можливість для удосконалення педагогічної взаємодії та внутрішнього зростання.
Після роботи:
Ви прийшли з роботи, закрили вхідні двері. Про себе думати ніколи. Відразу беретеся за домашні справи, перевірку зошитів і т.д. Спробуйте зробити інакше: закривши за собою двері, спробуйте уявити, що скинули з плечей важкий рюкзак – як би звільнилися від всіх турбот і проблем, що накопичилися за день. Попросіть ваших домашніх не турбувати вас протягом 20 хвилин. Відпочиньте, провітріть кімнату, вдягніть зручний одяг, послухайте приємну спокійну музику…
Перед сном:
- Вечерю слід приймати за 2-3 години до сну.;
- Найоптимальніший час для переходу до сну – 22.00 – 23.00
- Приблизно за годину до сну рекомендовано утриматися від перегляду фільмів і телепередач, не рекомендується читання гостросюжетних романів;
- Послухайте спокійну музику (це допоможе заспокоїтися);
- Перед сном бажано випити склянку теплого молока або теплої води з медом.
Готовність дитини до школи складові успішного навчання
Деякі правила й принципи взаємодії з агресивною дитиною
Пам'ятка вчителю по роботі з обдарованими дітьми
Правила лікувальної педагогіки
Практичні поради на кожен день
Психолого-педагогічний семінар. Маршрут здоров’я для вчителя
Рекомендації педагогу щодо зменшення впливу стресу в педагогічній діяльності
